打呼是什么肥大

孩子夜里打呼噜，家长怎么判断是否是腺样体肥大？

孩子出现打呼噜的症状有很多原因会引起，想要确定是不是腺样体肥大引起的，需要到医院耳鼻喉科就诊，可以查个鼻内镜，也可以查鼻部CT，都可以确定，另外包括咽腔狭窄，扁桃体肥大等都会引起打呼噜的症状。

如果孩子出现了一个打鼾的状况，首先家长要明确它是一个什么状态的。可以自己简单的分析一下，如果孩子说是呼吸音比较粗，那说明还不是特别严重的情况。如果已经到了呼吸暂停，就相对比较严重的了。我们要及时到医院就诊，进行一些相关的检查。一个是做鼻内窥镜检查，如果年龄小的可以做X光或者是鼻窦CT的检查，另外还可以配合一个睡眠呼吸机的一个监测。孩子打呼噜与上呼吸道疾病是相关，孩子与成年的人不一样，在婴幼儿时期有腺样体结构，随着儿童发育到10-11岁逐渐走向成年时，腺样体会逐渐萎缩，但是有些儿童腺样体特殊肥大在鼻腔后面，更加是儿童在睡眠时用鼻子吸气，就会因为腺样体肥大造成吸气出现困难，同时腺样体因为空气的通过会发生震动，就会发生鼾音，发生打呼噜的现象。

孩子经常打呼噜可能是空气不足的一个表现，如果不能及时处理，可能会导致孩子出现龅牙，上唇短翘气道的狭窄等。很多孩子晚上打呼噜，除此之外家长还发现他们用嘴巴张着睡觉，这个就要引起重视，家长会觉得我们孩子是有鼻炎或者是扁桃体肥大，他们晚上睡不着觉，自然就张开，嘴巴也没有很好的治愈，只能让他去了。这个想法是错误的，首先孩子夜间张口呼吸打呼噜阳性体的肥大，鼻炎或者是鼻中隔的偏曲，造成气道狭窄，使他们不得不张口呼吸。

宝宝睡觉打呼噜？当心是腺样体肥大

某一个安静的夜晚，当你去给小宝盖被子时，发现宝宝居然在打呼噜。你开始思索： 小朋友睡觉打呼正常吗？

在 育儿 家长群里，你看到很多爸爸妈妈说，自己家宝宝也打呼噜。有的家长说打呼噜是病，这让你感到担心焦虑，于是带着宝宝去看医生。医生检查后说，孩子这是 腺样体肥大 。

“什么肥大？”“这是什么病呢？”腺样体也称咽扁桃体，是儿童重要的免疫器官。我们熟知的“扁桃体”，是宝宝张开嘴巴“啊”，在口咽部直接看到的，那个扁桃体叫腭扁桃体。腺样体是位于鼻咽部位的，呈橘瓣状的淋巴组织。在宝宝6-7岁时，腺样体最为显著，等到10岁后逐渐萎缩。

当病菌入侵呼吸道时，腺样体会启动防御，进入战斗状态，变得肿大。当病原体“战败”时，它们就又会恢复原来的大小。如果宝宝体质比较弱，呼吸道反反复复感染，就会导致腺样体肥大增生，无法回到原来的大小了。

那么，腺样体肥大会给宝宝带来什么危害？

首先，腺样体肥大堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，可引起鼻炎、鼻窦炎，平时会有鼻塞和流鼻涕。宝宝说话时带鼻音，睡觉时会有打呼噜的表现。由于咽鼓管咽口受阻，可能引起分泌性中耳炎，导致听力减退和耳鸣。

如果宝宝因为呼吸不畅，习惯性选择张口呼吸，可能导致口腔鼻腔气压改变，面骨发育也会出现异常。比如下颌后缩，门牙突出，出现所谓“腺样体面容”。

如果腺样体肥大程度较重，小朋友会出现如厌食、呕吐；肺扩张不足，胸廓畸形；生长发育障碍，晨起头痛等这些较严重的全身症状。

那作为宝爸宝妈，如何能够早点发现疾病，及时带小朋友去就诊呢？

首先是注意观察，如果小朋友习惯张口呼吸，有类似的“腺样体面容”，孩子睡觉频繁打呼噜，每周打呼噜的时间超过3晚，或者睡着后出现呼吸暂停，则需要重视起来了。可以带小朋友到医院，进一步进行口腔、鼻腔检查，由专业的医生给出诊断。

听说邻居家小朋友，做手术把腺样体摘除了。那所有腺样体肥大的小朋友都需要通过手术治疗吗？并不是这样的。正常生理情况下，

腺样体在6-7岁最明显，这时是生理性肥大，随着年龄增长会自然萎缩。如果小朋友没有打鼾、张口呼吸及憋气症状，没有反复发作的慢性鼻窦炎，没有听力下降等情况，可以密切观察，静待自愈。

如果已经有了症状表现，可在专业医师评估下，采用药物来保守治疗。只有当腺样体肥大引起小朋友睡眠呼吸暂停，慢性鼻塞、张口呼吸等较为严重的症状和并发症，此时需要在医生的评估下，采取手术摘除治疗。

宝爸宝妈们一听到手术，也许会感到很紧张。其实不用过分担心，腺样体摘除手术很简单。医生从口腔进入刀头，用低温等离子刀头切除，同时具有止血的效果。这种刀头温度不高，不对周围组织造成“热损伤”也不会在面部留有疤痕。腺样体肥大是儿科常见病。宝爸宝妈们无需过度紧张，只要及时发现异常，配合医生积极治疗即可！

孩子睡觉打鼾一定就是腺样体肥大？

【受访嘉宾】谷庆隆 首都儿科研究所附属儿童医院副院长

谷庆隆：你要正确的区分打鼾是什么样的打鼾，比如说一个如果孩子他睡觉的时候他有一个均匀的酣声，睡的很均匀，打鼾的时候没有憋气这种，呼吸一下就停止那样的表现，同时这个孩子他也没有翻身，睡的很舒服，这种打鼾我们叫良性打鼾，我们可以不管它的，它对孩子影响比较小的。

但是如果这个孩子打鼾打得比较严重的，打打突然停止了，我们叫做呼吸暂停，这个时候其实对人体的危害比较大的，它会引起一系列的问题。首先打鼾会张口呼吸，张口呼吸会引起面容的改变，有的孩子我们在大街上一看到这个孩子是现象体面容，长期打鼾造成的。我们出门诊的时候有人找我看病，往那一坐还没有说话的时候，我说这个孩子过来看打鼾的？家长特神奇，说大夫学问太高了，不是说我们高，我们看得太多了，我们这个时候特别好容易和家长交流，家长觉得这个大夫这么神奇，肯定能治好我们孩子身上的病。

其实人体互相牵制和制约非常精细的，我们正常来说，我们上牙和下牙是这样的，上牙盖住下牙，这个时候下牙往前推，促进我们上牙往前生长，上牙往下盖促进下牙不要往前突的太多，突的太多就是地包天，长出来的孩子比较好看。如果张口呼吸以后彼此制约就没有了，就会出现上唇短下唇外翻这种孩子慢慢时间长了以后面容肯定会有改变的，脸拉长了鼻梁趴趴的，我们叫做现象体面容，网上的报道特别多。

再一个长期打鼾会影响孩子智力，因为晚上孩子睡不着觉，记忆力减退，而且这种孩子多动，而且很多孩子如果治疗不及时长大以后还有攻击行行为，还有害羞，他的人格是矛盾人格，在家的时候对父母摔摔打打的，脾气可暴躁，出门的时候他还表现出来过分的胆小害羞。

还有，这种孩子有的时候可能会影响他的生长发育，如果打鼾再严重，对他的肝肾功能都会有影响。

【栏目简介】

“你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《 健康 情报局》是一档由光明网独家出品的大 健康 科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“ 健康 中国”创新传播栏目奖，并受邀成为“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。

不一定。

大多数儿童的鼾症是由于扁桃体腺样体的急性炎症肿大而引起的。

一般来说，儿童的腺样体会在五六岁达到高峰后，然后逐渐萎缩。但有些孩子，或是因为空气污染对上呼吸道刺激，使得腺样体反应性增生；或是因为长期食用刺激性食物，导致扁桃体和腺样体肥大，从而引起打鼾。

但也有孩子单纯是因为鼻炎造成的鼻阻塞。 如果是由于感冒或炎症导致的良性打鼾，并且，没有出现呼吸暂停的症状，其精神状态也没变化，这个可以暂时不作处理。

但如果出现异常，如注意力不集中，常困倦、好动、易烦躁等情况，需到正规医院做睡眠检测或鼻咽镜检查，并针对相关情况，给予相关治疗。

另外，需要注意的是，有些孩子睡着后，会张嘴呼吸，这其实是缺氧的表现。出现缺氧，如果不及时就诊，就可能影响孩子心脏功能。21

不一定是。孩子睡觉打鼾有多种原因。

一，生理性因素

哭闹

孩子有时候会哭闹，尤其是婴幼儿哭闹次数更频繁。孩子哭闹后咽喉部及鼻咽部粘膜会有充血、水肿，造成呼吸道的变窄，而且哭闹时眼泪、鼻涕等分泌物增加，停留在鼻腔阻碍了呼吸道气体的流通，气体在狭小的气道中通行就容易出现鼾声。

应对措施

如果这种情况出现的打鼾，家长不需要太担心，只要及时清理干净呼吸道的分泌物保持呼吸道通畅，等鼻咽部和咽喉部粘膜的水肿情况缓解后，症状自然消失。

孩子的睡姿不正确

家长没有注意孩子睡眠过程中的姿势，头部后仰，仰睡时舌头在重力作用下会往后掉（医学术语称之为“舌根后坠”），相对应堵住了一部分咽部气道出口，造成咽腔狭窄，影响了呼吸道气体进出导致出现鼾声。

应对措施

枕头高度不合适

枕头高度不合适也是造成孩子打鼾的一个原因。枕头高度过高会使颈部过曲，增加了呼吸道原有的生理弯度，影响呼吸道的通畅性，气体在相对狭窄的气道通行时就会产生鼾声。

应对措施

根据不同年龄的孩子的生长需求，调整不同高度的枕头，睡觉时尽量让颈部在最合适的生理弯度，这样呼吸道也会保持最有效的通畅。

二，病理性因素

发育异常

先天性鼻咽喉部结构的发育异常，这和孩子的先天发育有关，包括一些骨骼结构异常和（或）软组织结构异常，造成上呼吸道狭窄，使呼吸气体进出活动时出现鼾声。

应对措施

这种先天性因素的结构异常，需要到医院的五官科进一步检查鼻咽喉部结构情况，必要时手术治疗。

肥胖

相信这个很多人都有体会，对于肥胖的成年人十有八九都会睡觉时打鼾。同样的，肥胖的孩子也一样。其原因主要是肥胖的人体相对应口咽部的软组织也会脂肪增多、增厚，在睡觉时这些软组织在重力作用集中下坠于咽喉部，导致咽腔狭小，气体进出不畅出现鼾声。

应对措施

控制孩子体重。不要以为肥胖就可爱 健康 ，过度肥胖对孩子的生长发育有很多的影响，包括心血管系统、呼吸系统、内分泌系统等等，不良影响远大于孩子的“可爱”。

疾病

一些呼吸道感染、过敏等引起鼻咽部粘膜炎症反应，出现粘膜水肿、分泌物增多而导致呼吸道狭窄，出现鼻塞、打鼾的症状。

还有一种常见病因就是扁桃体、腺样体肥大。

扁桃体和腺样体同属于免疫活性器官，在儿童时期发育快速，具有防御功能，是儿童人体的一个保护屏障，到了一定的年龄体内的免疫系统成熟，这两个免疫活性器官就会自行萎缩甚至消失。

但是如果孩子体质弱，免疫力低下，经常呼吸道感染，就会导致扁桃体和（或）腺样体应激性增生，医学上称之为扁桃体肥大、腺样体肥大。增大后的扁桃体和（或）腺样体，会使呼吸道变狭窄，阻碍呼吸道的通气通畅，出现打鼾症状，甚至是堵塞呼吸道导致窒息。

应对措施

增强孩子的免疫力。如果呼吸道感染要及时积极对症治疗，以减少对扁桃体和（或）腺样体刺激；如果扁桃体和（或）腺样体已经增生增大，根据其增生程度及影响程度，进行保守治疗或者手术治疗。

如果孩子长时间的呼吸道受阻，通气不畅，就会影响体内的供氧情况，进而影响心肺功能，内分泌功能及大脑发育等等，还会影响孩子的面容外貌。

因为打鼾是呼吸道不通畅或者受阻的一个表象，所以在孩子处于高速的生长发育期，家长们不要忽略孩子睡觉打鼾这个问题。

不一定的，儿童打鼾有多种原因：

腺样体肥大：正常的腺样体对儿童没有任何影响，但如果增殖体过于肥大，堵塞后鼻孔，使空气出入鼻腔受阻，儿童入睡后，从气管中呼出的气体被迫从口中呼出，气体不时冲击舌根部等组织，发出鼾声。

扁桃体肥大：儿童扁桃体过于肥大，以致两侧扁桃体几乎相碰，堵满咽腔，造成呼吸不畅，由于从肺、气管呼出的气体不能从鼻腔顺利呼出，一到睡眠时就会张口呼吸，发出呼噜声。

儿童过于肥胖：肥胖的儿童咽部的软组织比较肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积。睡眠时局部疏松的组织就容易压迫气道导致气流通过障碍而发出鼾声.

睡姿不好：睡姿看似跟打鼾扯不上关系，但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。

儿童鼾症绝大部分是腺样体肥大或扁桃体肥大引起的，这两项症状的发生跟长期的鼻咽部炎症刺激有很大关系。所以要想预防腺样体和扁桃体肥大，就要避免鼻咽部受到炎症的长期刺激。

1、适当锻炼，增强体质，提高抗病能力；

2、避免让孩子吸二手烟；

3、雾霾严重的天气出门最好给孩子带上口罩；

4、如果发现孩子有鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎时，应及时治疗，而不要等它们影响了邻近的组织才引起重视。

如果是肥胖和睡姿问题引起的，那减肥和睡姿调整即可。

儿童打鼾，出现张口呼吸，睡眠易醒，烦躁不宁，夜晚遗尿，白天疲倦等。影响小孩的生长发育，人体内的生长激素是在深睡时分泌的，由于打鼾造成浅睡或反复短时醒觉，必然会抑制生长激素的分泌。另外长期呼吸阻力的增大会引起胸廓变形，呈漏斗状，面容改变，另外由于睡眠不好，长期缺氧，会影响学习，也会影响性格，变得急躁易怒。所以家长不可掉以轻心，要及时治疗。

我家孩子最近睡觉打呼噜，不感冒不咳嗽，去医院一查腺样体肥大，开了药，先观察几天看情况

不一定，也有可能是鼻咽部疾病所造成的。孩子睡觉打呼，不一定是腺样体肥大。 扁桃体肿大 腺样体肥大 单纯的鼻炎鼻窦炎也会引起打呼。 但是因为腺样体肥大也会引起鼻炎鼻窦炎。 因此我们在临床上遇到比较多的还是腺样体肥大引起的打呼。

如果孩子没有感冒，一般是表现晚上张口呼吸，打呼噜、睡眠频繁翻身，如果孩子感冒了，就会黄鼻涕不断、有时候引起中耳炎、头痛、发烧、精神萎靡不振。白天经常流涕，鼻塞不通，夜间睡眠不安稳，睡眠中频繁翻身，呼吸声音粗重，甚至像成人一样“打鼾”。了解这些基本常识，宝宝家长就能够在日常生活中判断个八九不离十。

若想确定的话建议还是去趟医院，由专业医生进行诊治，是不是也就能检查出来了。

统讲，腺样体肥大分轻、中、重三个程度。无论哪个程度，都要先尝试药物治疗看看能不能好转，如果无效。重度，例如夜间明显憋气伴有呼吸暂停、频繁引起中耳炎、鼻窦炎，白天精力萎靡不振，记忆力下降，出现牙齿和面容改变，都是建议尽早手术。

鼻炎和腺样体的联系，就像口腔溃疡和脖子上长疙瘩的联系，有炎症有溃疡淋巴就肿大，炎症好了，淋巴肿大自然消失。用棉签把红霉素软膏涂抹于鼻腔，囟门戴帽子保暖，饮食上别吃发物，鱼腥海产类别吃，多吃生白萝卜，可以加调料凉拌吃，对鼻腔周围穴位推拿按摩，我的孩子就用这方法治好了，几天就好了，孩子睡觉也不打呼噜了。希望对宝宝们有帮助。

打鼾是什么原因

打鼾是什么原因

你们是不是受打鼾的困扰呢?打鼾是什么原因呢?接下来我来告诉你们打鼾是什么原因吧，希望对你们有帮助。

打鼾是什么原因

在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：

1、中枢性方面的疾病引起

2、阻塞性方面的疾病引起

3、混合性方面的疾病引起

一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。

打呼噜与身体因素：

一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。

五、因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

心理学角度解释打呼噜：

打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。

通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。

打呼噜最好的预防和治疗方法：

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

如何减少打鼾的方法

减肥：肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因，在30~59岁的人中，60%的肥胖男性有打鼾习惯。据研究，身体脂肪分布不均，尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大，减肥可取得一定的治疗效果。

少喝酒：酒精能够放松喉部肌肉从而令人发出鼾声。所以不要在睡前大量饮酒或含有酒精的饮料。

侧卧：睡眠姿势会影响呼吸节奏和声音。与平躺相比，侧卧更有助于均匀平和的呼吸。如果无法从始至终保持这一姿势，可以借助提醒装置的帮助。比较有效的是在睡衣后适当的部位缝一个高尔夫球，高尔夫球大小合适、软硬适中，是理想的选材。当打鼾者要仰卧时，就会被球硌一下，自然也就改为侧卧，经过一段时间后，就能养成侧卧睡眠的习惯。

打鼾不仅影响自己的健康而且会影响他人的睡眠，真是百害无一利!必要的时候还是去医院治疗为好。如果丈夫(或妻子)的鼾声让你无法入睡，不妨戴上隔音效果良好的耳塞。

打鼾的`自我治疗方法

1、伸舌练习

尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。

2、干漱口练习

不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。

3、扫牙龈练习

用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。

4、卷舌练习

舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。

前三个练习锻炼整个咽腔肌肉，最后一个练习则是单独针对软腭的强化锻炼。年轻人舌头松弛比较少见，打鼾往往是软腭松弛引起的，因此专门增加这个动作。这4个练习，每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，扫牙龈250下，卷舌200下。经常做发“啊”的练声也同样能锻炼软腭，有些效果。其锻炼频度为起初每天锻炼3次，坚持一两个月后，每天只需要锻炼一次即可。

因为咽腔肌肉在日常生活中根本得不到锻炼，只需要稍微锻炼，对肌肉的刺激特别大，所以以上四种练习的见效特别快，效果特别好!快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。其科学原理有两点：

1、锻炼咽腔后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽，即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了。

2、气流冲击坚硬的肌肉也不会导致颤动，呼噜声就没有了。这两点才是抓住了鼾声的要害，其中第二点更是重点。即使呼吸道很宽阔，如果肌肉过于松弛，气流通过时仍然会导致咽腔组织强烈的颤动，鼾声就是由于颤动而产生的。

中国民间治疗打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙等，其目的也是使咽腔的肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔，但这些偏方的效果比较有限，只有锻炼咽腔肌肉才是唯一可行的治本之道。

打呼噜是什么原因

1、舌头肥大

尽管有些人体形并不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等。

2、身材肥胖

肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。

3、鼻部异常

呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打呼噜。

4、睡觉姿式

也有些患者白日时气道无异常,睡觉时因为气道四周肌肉张力减低,加上仰卧位就寝时舌根后坠,一样可引发气道局促,影响气流的顺遂经过。

5、不健康的生活习惯

饮酒及服用眠药如安定等也可以抑制呼吸,加重打呼噜,甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿,而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。

打呼噜有什么危害

1、儿童打呼噜影响发育

儿童的打鼾率为5%,这些患有打鼾的儿童会引起发育不良,或者心脏衰竭。那些晚上睡觉不塌实、白天活跃过度的孩子最易与之结缘,但往往易被父母甚至医生忽略,造成孩子发育落后,体格瘦弱。

2、青年打呼噜增加患心血管、精神疾病危险

由于青年人的学习工作压力越来越大,酒的入侵,以及各种原因。常常导致这群人的身心疲惫,打呼噜使这群人的各个器官会受到损伤,特别是心脑血管。学生族长期打呼噜会造成白天精神不集中,记忆力减退,同时造成学习下降。男性则会造成阳痿早泄。随着年龄增大还会导致脑中风、偏瘫等生活难以自理的恶性事件。

3、老年人打呼噜可引发心脑血管疾病

就健康而言,这本已是一个“多灾多难”的群体。一方面打呼噜会“造就”一些疾病,如高血压、心脏病、脑血栓、阳痿等。另一方面由于老年人群多已不同程度地患上了这些疾病,故恶性打呼噜无异于“落进下石”,使他们的病情“雪上加霜”,更加顽固难治。

经常打呼噜怎么办

1、睡前不要从事刺激的活动。睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、睡觉选好枕头。正确使用适当的枕头,仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物。吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。

4、减肥。肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。

5、必要时进行手术。要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠,可以做正颌等手术。

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打呼噜是什么原因引起的？

有一位打呼噜的家人晚上会有此起彼伏的呼噜声。

小儿主要为扁桃体肥大

、腺样体肥大

，成人包括解剖结构狭窄、呼吸肌功能障碍以及呼吸中枢调控障碍等。

一些抗焦虑药、镇静安眠药可引起或加重打鼾，吸烟、饮酒、过度疲劳等也可引起打鼾。

肥胖

是打鼾的重要危险因素，多数打鼾者有肥胖或超重的问题。

儿童打鼾

：多是因扁桃体肥大、腺样体肥大等造成气道狭窄，引起打鼾甚至是睡眠呼吸暂停

或低通气。感冒

、过敏性鼻炎

等疾病导致的鼻塞也是小儿打鼾的常见原因。

成人打鼾：

成人病因较儿童复杂，主要包括上呼吸道解剖结构狭窄，如：扁桃体肥大、软腭肥厚、舌根肥厚等，上气道扩张肌（主要是颏舌肌）功能障碍以及呼吸中枢调控功能障碍等。严重的打鼾患者常常会出现睡眠过程中的气道反复阻塞或狭窄，导致呼吸暂停或低通气的发生，医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

”。

某些具有催眠或镇静类作用的药物如抗过敏药、抗抑郁药、抗焦虑药、安眠镇静药等，它们可降低上气道肌肉张力及呼吸中枢的敏感性，也可引起打鼾。

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是一种常见的睡眠障碍，是指睡眠过程中呼吸气流消失或明显减弱，导致机体缺氧或睡眠微觉醒。

典型表现为鼾声响亮且不规律，伴有间歇性呼吸停顿，往往是鼾声—气流停止—喘气—鼾声交替出现，气流停止可达数十秒，多伴随患者大喘气、憋醒或响亮的鼾声而终止。患者可有睡眠不安、憋气，甚至反复被憋醒的情况，可有夜间或晨起口干的伴随症状。

这种疾病危害较大，由于睡眠效率降低，患者易出现疲劳、白天嗜睡、记忆力下降等问题，由于夜间间歇性缺氧，可引发或加重心脑血管疾病

及代谢紊乱，是夜间猝死

以及交通事故的重要原因，需要高度重视。

感冒

感冒可导致鼻腔阻塞，导致张口呼吸，进而引起睡眠打鼾。

耳鼻喉疾病

扁桃体肥大、腺样体肥大

扁桃体肥大、腺样体肥大会导致口咽鼻咽部气道变窄，气流通过时造成软组织振动塌陷，导致打鼾甚至缺氧，这是儿童打鼾常见的原因。

鼻息肉

、鼻甲肥大、鼻炎

、鼻窦炎

、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲

这些疾病严重时可导致鼻腔阻塞，出现张口呼吸，进而引起睡眠打鼾。

软腭松弛、悬雍垂过长或过粗

软腭、悬雍垂的过长或肥厚会造成口咽腔的狭窄，软腭的松弛会造成软腭的震动幅度变大，从而使咽腔容易出现狭窄，引起打鼾。

舌体肥大、舌根后坠

肥大的舌体和后坠的舌根可阻塞咽喉处气流而引起打鼾。

咽部肿瘤、鼻部肿瘤

鼻咽部狭窄或鼻部、咽部的肿瘤

组织会阻塞气道，导致气流经过气道时软组织振动，出现鼾声。

口腔疾病

颅面畸形、下颌后缩

、小颌畸形：先天性的畸形可使口咽的正常解剖结构发生改变，导致呼吸道狭窄，引起打鼾，如下颌后缩、小颌畸形、颞颌关节功能障碍等。

内分泌疾病

肢端肥大症

、甲状腺功能低下

或减退者由于气道软组织增厚，使气道狭窄，从而容易引起打鼾。